Рацион питания малыша до года

От качества питания зависит здоровье каждого человека, а когда речь идет о малыше, этот вопрос становится одним из ключевых для его родителей.

Многие мамы и папы с рождением первенца задаются вопросом: какое питание должно быть у малюток до 1 года? Данная тема на самом деле крайне важна, ведь именно в первый год жизни закладывается основа иммунитета, формируются пищевые предпочтения, а в организме происходят очень глубокие преобразования. В нашей статье вы найдете полезные рекомендации по питанию малыша до года, которые помогут разобраться в основных моментах: что можно есть малышу в годи как поступать, если ребенок до года не хочет есть?

Грудное вскармливание: до какого возраста исключаем любые прикормы?

Грудное молоко — это самая лучшая и естественная для младенца пища в первый год его жизни, на этом настаивает большинство педиатров и ВОЗ. Если малыш находится на искусственном или смешанном вскармливании, торопиться с введением овощей или каш тоже не стоит: пищеварительная система новорожденного еще только приспосабливается к новым условиям, и ничто не должно спровоцировать аллергических реакций и каких-либо проблем. По мере взросления, после преодоления 6-месячного рубежа, можно задуматься о прикорме, но вводить его следует постепенно: сначала попробовать один продукт, закрепить его, а потом переходить к следующему. Для «искусственников» можно начинать вводить пищу твердой структуры с 5 месяцев.

Овощи, каша…С чего начать?

Наилучшим вариантом для начала прикорма считается овощное пюре. Предпочтительно монокомпонентное пюре —такой вариант знакомства с новыми продуктами будет оптимален для пищеварительной системы ребенка. Начав с половины чайной ложки, следует постепенно увеличивать объем овощного пюре. Только убедившись в том, что организм ребенка воспринял новый продукт можно переходить к знакомству с новыми видами овощей. Понаблюдайте за реакцией ребенка на ту или иную пищу — уже в раннем возрасте закладываются вкусовые пристрастия маленького человека.

Важно! В детском прикорме нет места соли и сахару — на это стоит обращать внимание, покупая готовые пюре или готовя прикорм самостоятельно. На фрукты стоит переходить лишь после того, как малыш начнет кушать овощи и каши, т.е. не раньше 8 месяцев. 

Питание малыша к годовалому возрасту: что можно есть

Ребенок раннего возраста — от 1 до 3-х лет находится в «переходном» состоянии, когда только грудное молоко уже перестает удовлетворять его пищевые потребности, а ко «взрослой» еде он пока не готов. Начиная с 6 месяцев, родители предлагают ему более разнообразную пищу — овощи и каши, фрукты и кисломолочные продукты, рыбу и мясо. Меняется и структура пищи: малыш взрослеет, у него появляются первые зубы и он начинает пробовать твердую пищу. Малыш в год должен есть фрукты, нарезанные кусочками — неверно всегда предлагать ему протертые кашки и пюре, поскольку ему нужно научиться активно жевать. Поэтому, отвечая на вопрос родителей: что можно есть малышу в год, можно сказать, что ему требуется разнообразная по составу и структуре пища, которая будет способствовать его дальнейшему развитию.

Вопрос «малоежек»: что делать, если ребенок до года не хочет есть продукты прикорма?

Данная проблема существует во многих семьях, но прежде, чем бить тревогу и через силу кормить ребенка, предлагаем разобраться в причинах, которых может быть несколько:

• Физиологическая перестройка организма в год может привести к временному отказу от того объема пищи, который малыш с удовольствием съедал до этого. В этом случае надо немного подождать и дать ребенку перестроиться.
• Если малышу год, и он ничего не ест, кроме грудного молока, то есть смысл убрать одно из кормлений, заменив его на прикорм и строго соблюдать режим принятия пищи в течении дня — возможно, ребенку надолго хватает молока и он не успевает проголодаться между спонтанными кормлениями.
• Понаблюдайте за ребенком — если еда вызывает у него негативные эмоции, может быть отсутствие аппетита связано с неприятием вкуса предлагаемой пищи.
• Очень часто нежелание есть у ребенка связано с тем, что ему просто не хватает жидкости — такое часто наблюдается у активных и подвижных малышей.

Эти рекомендации не являются универсальными, многое зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Больше наблюдайте за своим малышом, ведь тесный контакт с ним может дать намного ответов на ваши вопросы, нежели стандартные советы специалистов, берегите своих детей и будьте здоровы!